Alergije – prirodna pomoć i riješenja

Muče li vas Alergje? Riješite se alergija na prirodan način, kod kuće i jednom zauvijek!

Znate li da čak jedna od pet osoba pati od neke vrste alergija? To znači da su šanse da vi ili netko koga poznajete pati od alergija, bilo da se radi o sezonskim alergijama, alergijama na hranu ili nekoj drugoj vrsti alergija. Većina ljudi koji se bore s alergijom dobit će od liječnika određeni medikament, no to može nažalost pogoršati alergijske simptome.

Ako se bojite određenih mjeseci u godini jer vam se čepe sinusi, osjećate glavobolje, suze vam i svrbe vas oči, velika je šansa da patite od alergije.

Dobra je vijest da ne morate nužno konzumirati lijekove za kontrolu simptoma alergije. Postoje mnogi prirodni lijekovi za olakšanje alergije koje možete isprobati, a pomoću kojih se možete riješiti alergija na prirodan način.

Vrste alergije i najčešći simptomi

Alergije opisujemo kao ” tjelesne reaktivnosti (preosjetljivosti) na antigenu kao odgovor na prvo izlaganje” ili ” pretjerane ili patološke imunološke reakcije (kao što su kihanje, teško disanje, svrbež ili osip na koži) na supstance, situacije ili fizička stanja. ”

Drugim riječima, alergije su posljedica preosjetljivosti imunološkog sustava koji uzrokuje štetne reakcije koje mogu utjecati na cijelo tijelo. No, sigurno se pitate koji su to najčešći uzroci alergija? Pelud, životinjsko krzno, prašina ili određena hrana najčešći su uzroci alergija.

Simptomi alergije javljaju se kada vaše tijelo reagira na alergene proizvodnjom kemijske tvari koja se zove histamin, a djeluje tako da se pomaže suprotstaviti alergenu. Imunološki sustav uzrokuje alergijske reakcije proizvodnjom protutijela imunoglobulina E (IgE) koji uzrokuje široko rasprostranjene simptome.

Postoji nekoliko kategorija alergija, koje uključuju:

Sezonske alergije (koje se nazivaju i rinitis ili peludna groznica), obično se pogoršavaju kada se razina peludi poveća ili mijenja, kao što je tijekom proljeća ili jeseni
Višegodišnje alergije, koje se javljaju tijekom cijele godine
Alergije na hranu, kao što su alergije na školjke
Alergije na lijekove
Unutarnja alergija, poput plijesni ili prašine
Alergije na kožu ili oko
Alergije na kućne ljubimce / životinje, kao što su psi / mačke, insekti itd.
Anaphylaxis, što je ozbiljna, po život opasna alergijska reakcija kao odgovor na više različitih alergena

Simptomi uzrokovani alergijama variraju od osobe do osobe, ovise o tome što uzrokuje alergijsku reakciju, i ovisi o tome koliko je teška alergija.

Uobičajeni simptomi povezani s alergijama mogu uključivati:

Osip kože, crvenilo, suhoću ili svrbež
Peckanje ili svrbež u ustima i usnama
Oticanje jezika, usana, grla ili lica
Svrbljenje nosa
Mučninu i povraćanje
Proljev i grčeve u trbuhu
Kašalj, teško disanje i poteškoće s disanjem (simptome astme koje ponekad mogu izazvati alergije)
Vrtoglavicu, nezgrapnost i u teškim slučajevima gubitak svijesti

Što zapravo uzrokuje alergije?

Postoji mnogo različitih stvari koje mogu uzrokovati alergije, a neki od najčešćih uzroka alergije su:

Pelud, od stabala, biljaka i trave
Prašinu, uključujući vrste pronađene oko vašeg doma
Određena hrana, osobito ona za koju se zna da uzrokuje alergije, uključujući gluten, mliječne proizvode, orašaste plodove (osobito kikiriki), jaja i školjke
Kukci i insekti
Životinjsko krzno i dlake
Određeni lijekovi, kao što su anitbiotici
Latex, poput vrste koja se koristi za izradu lateks rukavica ili kondoma
Konvencionalni tretmani za alergije

Alergije se obično liječe na sljedeće načine:

Pomoću lijekova
Pomoću antihistaminika, koji sprječavaju oslobađanje kemikalija koje uzrokuju alergijske reakcije
Lijekovima za imunoterapiju
Kapima za oči
Kremama za kožu, uključujući one koje sadrže antihistaminske ili steroidne spojeve
Kortikosteroidima za kontrolu upale
Eliminacijskim dijetama (kao što je dijeta bez glutena ili bez mlijeka) za upravljanje alergijama na hranu

Ipak, mi zagovaramo da se riješite alergija na prirodan način! Smatramo da konvencionalni pristupi liječenju (osim eliminacije) nije najbolji način upravljanja alergijama jer ne uklanjaju temeljni uzrok. Kada su u pitanju alergije, važno je razumjeti da kad vaš imunološki sustav uzrokuje alergijsku reakciju na nešto, to je zato što osjeća da nešto nije u redu u vašem tijelu. Umjesto da samo rješavate simptome alergija (svrbež kože ili suzenje oči), morate otkriti uzrok i izgraditi svoj prirodni obrambeni sustav.

Kada uzmemo propisane lijekove za alergije, oni mogu poremetiti prirodne procese vašeg imunološkog sustava i ostaviti druge štetne učinke poput promjena pH ravnoteže. Kako biste zadržali stanje bez simptoma, uvijek ćete morati uzimati lijek, jer vaše tijelo ne uči kako se prilagoditi alergenima. Alergični lijekovi, kapi i kreme olakšavaju i skrivaju simptome, ali nažalost problem i dalje postoji.

Vjerujemo da to sve zapravo znate i pitate se kako prirodno možete riješiti alergija bez potrebe da se oslanjate na lijekove nakon kojih bi se mogli osjećati pospano i neugodno? Naš savjet je da pazite što jedete, boravite na svježem zraku i pijete dovoljno vode.

Riješite se alergija na prirodan način

1. Alkalna dijeta

Prije svega, počnite jesti hranu koja smanjuje kiselost organizma, kako biste smanjili rizik od alergija i mnogih drugih zdravstvenih problema. Briga za vaše tijelo hranjivom bogatijom hranom daje vašem imunološkom sustavu sposobnost da se popravlja, vraćajući ga u ravnotežu kako bi se mogli boriti protiv uobičajenih alergija u vašem okolišu. U nastavku vam dajemo popis nekih od najboljih namirnica i sastojaka koji se mogu ugraditi u vašu prehranu kako bi vam pomogli u borbi protiv alergija.

Češnjak

Zašto su svi fascinirani češnjakom? Češnjak je prirodni antibiotik koji pomaže u sprečavanju infekcija, virusa i čak alergija. Nekoliko češnji ovog snažnog antioksidansa mogu doslovno zadržati liječnika daleko! Neki ljudi odluče uzimati dodatke prehrani umjesto češnjaka jer ne žele neugodno mirisati, ali to ipak nije to. Sirovi češnjak koji se jede svakodnevno će se boriti protiv svih vrsta alergija jer snažno povećava vaš imunološki sustav.

Limun

Kao što većina nas zna alkalno tijelo znači bolju ravnotežu i imunološku funkciju. Limun i limeta su izvrsni imunološki poticajni mali plodovi i koriste se za različite prevencije, uključujući alergije. Oba su bogata vitaminom C i antioksidansima koji pojačavaju imunitet. Pijenje limunske vode tijekom cijelog dana detoksificira tijelo i čisti ga. Pomiješajte sok od jednog ili dva limuna ili limete s maslinovim uljem kako biste napravili divan preljev za salate.

Zeleno lisnato povrće

Zeleno lisnato povrće (uključujući špinat, kelj) je veliki izvor esencijalnih vitamina, minerala, antioksidansa i enzima koji pomažu detoksikaciji i pomažu smanjiti upalu.

Hrana bogata probiotikom

Probiotička hrana podupire imunološku zaštitu i može pomoći u popravljanju oštećenog crijeva. Primjeri uključuju kefir, kiseli kupus, jogurt, sirovi sir, miso i sl.

Kokosovo mlijeko

Najbolja alternativa za kravlje mlijeko je kokosovo mlijeko koje nema mliječnih proizvoda, laktoze, soje, orašastih plodova i žitarica.

Bademov maslac i sjemenke

Za osobe alergične na kikirikiju i maslac od kikirikija, bademov maslac je sigurna i zdrava alternativa koja osigurava zdrave nezasićene masne kiseline, vlakna, minerale poput riboflavina i magnezija, pa čak i nekih antioksidansa. Chia sjemenke, sjemenke bundeve i sjemenke suncokreta također su veliki izvori zdravih masti i vlakana.

Brašno bez glutena

Umjesto pšeničnog brašna pri kuhanju ili pečenju, isprobajte kokosovo brašno, bademovo brašno, brašno od zobi i riže jer su to brašna bez glutena.

Majčino mlijeko

Studije pokazuju da isključivo dojenje ima preventivni učinak na rani razvoj astme i atipičnog dermatitisa.

2. Lokalni sirovi med (pelud)

Nemojte popustiti ovaj drevni lijek. Uzimanje žlica domaćeg, neprerađenog meda svakodnevno pomoći će vašem tijelu podići toleranciju na pelud koji udišete.

Istraživanje provedeno 2011. pokazalo je da su pacijenti koji konzumiraju med prijavili 60 posto manje alergijskih simptoma na pelud. I koristili su 50 posto manje antihistaminika u usporedbi s kontrolnom skupinom koja je uzimala konvencionalne lijekove za liječenje alergija. Zato preporučujemo svakodnevno uzimanje jedne žlice RAW lokalnog meda, kojeg možete pomiješati u čaj, dodati u zobene pahuljice uz cimet i sl.

3. Jabučni ocat

Jabučni ocat možete pronaći gotovo posvuda. Pijenje čaše vode s žličicom ACV-a i nekim svježim sokom od limuna jedan je od najboljih načina da jutro započnete zdravo. Kod prvih simptoma alergije popijte jednu žličicu ACV-a s nekom tekućinom i odmah ćete osjetiti olakšanje.

4. Kvercetin

Kvercetin se prirodno nalazi u biljnoj hrani kao što su brokule i cvjetača, luk, škampi, zeleni čaj i agrumi. Kvercetin je bioflavonoid koji stabilizira otpuštanje histaminika i pomaže prirodno kontrolirati alergijske simptome.

Nedavna studija pokazala je da je kvercetin učinkovit u smanjenju alergija jer pomaže smirivanju hiperaktivnosti dišnih putova. Razni izvori sugeriraju da je najbolje koristiti kvercetin kao dugotrajni lijek, jer je potrebno i do nekoliko mjeseci da se aktivira. Ljudi koji su skloni sezonskim alergijama trebali bi ih početi uzimati nekoliko tjedana prije nego što proljeće dođe kada drveće i biljke počnu cvjetati.

5. Kopriva

Kopriva ima bogatu povijest ljekovite upotrebe koja seže u srednjovjekovnu Europu, gdje je korištena kao diuretik za ublažavanje bolova u zglobovima i zadržavanja tekućine (edem). Prema medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu, studije ukazuju na to da ubod koprive može učinkovito liječiti širok raspon zdravstvenih problema, uključujući:

Mokraćne probleme kao što su infekcije mokraćnog sustava
Benignu hiperplaziju prostate
Alergijski rinitis
Bol u zglobovima, uganuća
Uši

Također se može koristiti kao čaj ili u obliku tinkture.

6. Ulje od eukaliptusa ili tamjana

Jedna zanimljiva studija procijenila je učinak različitih eteričnih ulja u ubijanju alergijskih simptoma na kućne grinje i utvrdio da je ulje od eukaliptusa rangirano kao jedno od najmoćnijih. Eterična ulja za alergije smanjuju upale i poboljšavaju detoksifikaciju štetnih bakterija, parazita, mikroorganizama i toksina koji mogu izazvati napad.

Eukaliptusovo ulje u suzbijanju alergije možete koristiti na različite načine:

Možete staviti nekoliko kapi ulja eukaliptusa u posudu, inhalirati ga putem raspršivača ili ga koristiti u vašem deterdžentu za pranje kao antimikrobno sredstvo.
Za ekološki prihvatljiv, biorazgradivi dodatak vašim prirodnim deterdžentima, dodajte 25 kapi ulja eukaliptusa u svako pranje tijekom sezone alergije, pogotovo ako često boravite vani.
Ako su vam simptomi alergije snažni, pomiješajte eukaliptusovo ulje s kokosovim uljem i protrljajte ga na prsima i iza ušiju te ga raspršite u zraku tijekom dana i tijekom spavanja.
Još jedno snažno esencijalno ulje za pomoć pri alergijama je ulje tamjana. U istraživanju objavljenom u Phytotherapy Research, kada su miševi uzimali 1-10 miligrama tamjana oralno, otkriveno je da su stimulirane višestruke razine njihovih imunoloških sustava uključujući IgG, IgM i interferon. To znači da tamjan ima ozbiljno snažne učinke kada je riječ o podupiranju imunološkog sustava.

Kako ga primijeniti? Jednostavno utrljajte ulje tamjana iza ušiju i na prsima nekoliko puta dnevno, ili raspršite esencijalno ulje u vašem domu i uredu nekoliko puta dnevno.

7. Probiotici

Probiotici su korisni jer sadrže “dobre bakterije” koje žive unutar vašeg GI trakta i pomažu vam u zaštiti od infekcija, virusa, alergija i još mnogo toga. Oni su toliko učinkoviti da je studija objavljena u časopisu Pediatrics otkrila da žene koje redovito uzimaju probiotike tijekom trudnoće znatno smanjuju rizik od razvoja alergija djeteta.

Mjere opreza pri rješavanju alergija na prirodan način

Kada su alergije blage ili umjerene, obično nisu prijeteće i nestaju s vremenom. Međutim, teške alergijske reakcije mogu biti opasne i zahtijevaju liječničku pomoć.

Anafilaksija je izraz za tešku alergijsku reakciju, koja se može dogoditi zbog kontakta s alergenima hrane, lijekovima ili ubodima insekata. Simptomi obično utječu na pluća, krvne žile ili srce i mogu uključivati: probleme s disanjem, stezanje u plućima, bolove u prsima, promjene krvnog tlaka, vrtoglavicu, nesvjesticu, osip i povraćanje. Ako vi ili vaše dijete doživite ove simptome, odmah posjetite liječnika ili hitnu službu kako biste spriječili komplikacije.